Hoy venimos a hablaros de la crioterapia y de si
esta es beneficiosa en lo que a la práctica deportiva se refiere. Esta técnica no es otra que la aplicación de
frío en los músculos o zonas determinadas. Es una práctica tan antigua como el
propio deporte ya que el mismo Hipócrates usaba agua fría para las hemorragias,
la inflamación y el dolor en sí. Hoy en día, en la actualidad, este se
encuentra muy generalizado e, incluso, suele ser recomendado para paliar los
posibles efectos de un golpe, un ligero traumatismo o una leve
inflamación.
Esta práctica, que profesionalmente se le
denomina crioterapia, se caracteriza porque disminuye la temperatura corporal y
la inflamación en sí y, además, posee efectos muy beneficiosos sobre la
circulación. Al mismo tiempo, reduce el dolor y acelera el proceso de
recuperación si hay una lesión. Además,
se caracteriza porque es una práctica cómoda y fácil y, sobre todo, rápida que
puedes llevar a cabo en casa después del trabajo, por ejemplo. Todo el mundo
puede sufrir lesiones, no sólo los deportistas de élite y, además, muchas de
estas lesiones son en momentos cotidianos de nuestra vida. Por ello mismo, la
aplicación de hielo sobre la zona, bien con una bolsa específica para ello o,
por ejemplo, con algún producto que se tenga en el congelador de casa o un buen
chorro de agua fría en la zona, hará que la inflamación se reduzca pero, al
mismo tiempo, el dolor aminora.
Es una práctica muy común ya que tiene un alto
poder analgésico y anestésico y, además como hemos comentado, ayuda a reducir
la inflamación de forma notoria. E, incluso, en muchas ocasiones al mismo
tiempo de un tratamiento profesional se recomienda también aplicar hielo en
casa.
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