El dolor de cuello es más común de lo que nos
gustaría y, además, esta afección cervical la padecemos constantemente. Se
caracteriza por el dolor y la incomodidad en los huesos y articulaciones que
forman esta zona y que, además, limita el movimiento dependiendo de en qué
grado sea la afección. También puede producir dolores de cabeza, mareos y
llegar a afectar a los músculos cercanos.
Las causas más comunes del dolor de cuello
son:
-
Realización
de movimientos bruscos
-
Crujir
el cuello de forma fuerte y violenta
-
Exceso
de actividad física o práctica desmesurada de algún deporte
-
Posición
estática del cuello durante mucho rato, sobre todo, cuando mantenemos
conversaciones largas por teléfono o mientras dormimos.
-
Estrés,
ansiedad y nervios.
Como consejos básicos desde Centro de
Fisioterapia sería, para comenzar, utilizar un colchón cómodo, estable y darle
la vuelta de vez en cuando. Si este tiene una edad considerable, sería el
momento adecuado de cambiarlo por el bien de tu salud y de tu espalda. Al mismo tiempo, cuida tu cuello, ejercicios
de relajación y estiramiento de la zona, siempre vienen bien y si tienes alguna
duda al respecto, consúltanos sin ningún tipo de problema. El estrés, los
nervios y la ansiedad crean tensión y está se suele focalizar en el cuello y
cervicales; ahí no podemos entrar, solo aconsejarte que te relajes, que te
tranquilices porque es por ti, más que por nadie.
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