La banda iliotibial

La banda iliotibial o, más concretamente, el síndrome de fricción de la banda iliotibial se caracteriza por ser una lesión que se caracteriza por un dolor pronunciado y fuerte en la parte lateral de la rodilla y que ocurre cuando se flexiona y se estira la pierna en la zona iliotibial. Cuando eso se produce se produce una irritación y, al mismo tiempo, inflamación en la zona concreta.

Una lesión que es muy frecuente en ciclistas y corredores y, además, suele aparecer a los 15 minutos de estar practicando el deporte en concreto. Desaparecerá en reposo pero el dolor volverá y se irá haciendo cada vez más intenso cuando se realiza deporte.

¿Cuándo se puede padecer o tener esta lesión? Hay determinados casos como, por ejemplo:

-      Cuando la banda iliotibial es más corta y se encuentra siempre en tensión

-      Cuando las piernas se encuentran arqueadas o los pies tienen pronación

-      Si se corre por superficies duras o irregulares que se caracterizan por tener muchas bajadas y subidas

-      Cuando el epicóndilo lateral del fémur es prominente

-      Si se excede en el entrenamiento

-      Cuando no se calienta adecuadamente o , directamente, no se calienta, antes de practicar deporte

-      Cuando el calzado que se utiliza no es el adecuado o no está en las condiciones debidas.

-      Cuando hay desequilibrio muscular

El diagnóstico del síndrome es sencillo pero también es conveniente poder observar si hay otras lesiones cuyos síntomas son similares. Esto debe ser estudiado por el especialista así como su tratamiento para su recuperación.