Portero de fútbol: lesiones más comunes

El portero de fútbol es uno de los personajes más importantes en un equipo. El cancerbero es quien protege la portería y quien evita los goles y, por lo tanto, también está expuesto a muchas lesiones ya que, podríamos decir, es el ‘entrenador’ dentro del terreno de juego.

La luxación de hombro es una de las lesiones más frecuentes. Cabe diferenciar las anteriores y las posteriores, las anteriores son las más comunes y se producen en un 95% de los casos, frente al 5% de las posteriores. Son las más que más se padecen porque estas ocurren cuando se cae al suelo y se cae sobre el brazo, tanto en extensión como en rotación externa del brazo. 

Es una lesión muy fuerte y muy común y, si pretendemos prevenirla o al menos intentarlo, tenemos que fortalecer la musculatura implicada en toda la articulación así como los tendones de la escapulo- humeral. Con ello lo que pretendemos es fortalecer los tendones y los músculos implicados para que proporcionen una mayor estabilidad y prevención ante los golpes.  Al mismo tiempo, y seguro que ahora lo entendéis, es muy importante la práctica de la ‘caída’ que realizan los guardametas. Realizarla en el entrenamiento diario ayuda a aprender a caer y, de esa manera, poder prevenir también lesiones. Por supuesto, luego en el terreno de juego y con la presión es otra historia diferente, lo sabemos, pero siempre es bueno poder tenerlo en mente y tener músculos preparados, fuertes y en alerta.

Otra de las lesiones más frecuentes es la bursitis de cadera. La bursa es una bolsa con líquido que se encuentra en la zona de la banda iliotibial, el tensor de la fascia lata y el troncánter; y lo que hace es amortiguar los golpes que van dirigidos a los huesos y tendones de esa zona.  Por lo tanto, cuando el portero cae sobre su propia cadera el traumatismo en la zona es muy frecuente. Esta es muy dolorosa e implica un reposo de la zona y la articulación y su cura es sólo esa, el reposo.

Como podéis observar son dos lesiones de los guardametas pero, aunque no lo creas, si no practicas este deporte también te puede ocurrir. Por eso mismo el papel del fisioterapeuta es clave en la práctica del deporte, no sólo para tratar lesiones, si no para prevenirlas.